Hvernig geta mjúkleikföng hjálpað til við að bæta geðheilsu einstaklings?

Streita og kvíði hafa áhrif á okkur öll öðru hvoru. En vissir þú aðmjúkleikfönggetur hjálpað þér að bæta geðheilsu þína?

Við segjum oft að mjúkleikföng séu fyrir börn til að leika sér með. Þau elska þessi leikföng vegna þess að þau eru mjúk, hlý og notaleg. Þessi leikföng eru eins og góðir „stresslosandi boltar“ fyrir þau.

Streita bankar aldrei upp á dyrnar áður en hún kemur og hún kemur fram við alla á sama miskunnarlausa hátt.

Rót margra geðheilbrigðisvandamála liggur í streitu. Þetta leiðir að lokum til alvarlegri fylgikvilla og veldur kvíða og þunglyndi, sem getur að lokum orðið orsök geðræns áfalls hjá einstaklingi.

Þó að við vitum að mjúkleikföng eru ekki lyf, þá hefur komið í ljós að þau eru frábær lífræn lausn til að draga úr streitu. Við skulum sjá hvernig þau virka.

Minnka daglegt álag

Að koma heim, knúsamjúkt plush leikfanggetur útrýmt neikvæðri orku frá löngum og þreytandi degi og breytt herberginu í græðandi stað fullan af kærleika og jákvæðri orku. Plúsleikföng geta verið traustir og tryggir félagar þínir og þau munu hlusta á hjarta þitt þegar þú ert í niðurdrepnu skapi. Þetta eru ekki ýkjur því þetta virkar fyrir marga.

Á meðan á streitu og einangrun COVID-19 faraldursins stóð hafa margir sagt að gæludýrin þeirra hafi verið þeim félagsskapur. Þau hafa haldið þeim félagsskap og róað einmanaleika sinn; velti fyrir sér hvernig þau gera það?

Róar einmanaleika

Sem fullorðnir finnum við öll fyrir einmanaleika oft, sérstaklega þegar við stundum nám erlendis eða flytjum að heiman á nýjan stað til að vinna.

Sumir halda því fram að bangsa hafi hjálpað þeim að lina einmanaleika sinn. Ekki nóg með það, þeir líta einnig á þá sem varanlega félaga.

Léttir áföll og sorg

Jæja,bangsaeru taldir „huggunarhlutir“ af þeirri einföldu ástæðu að þeir geta linað áföll hjá börnum.

Hins vegar nota meðferðaraðilar bangsa sem meðferðarform til að lina sorg og missi bæði hjá börnum og fullorðnum sjúklingum.

Einkenni aðskilnaðar, sundrunar og tengslatruflana geta byrjað í bernsku, og þess vegna geta bangsa gert kraftaverk til að draga úr áhrifum eða árásargirni þessara geðsjúkdóma. Þau veita öryggistilfinningu, styðja og endurbyggja skaddaða tengslamyndun.

Minnkar félagslegan kvíða

Við lifum í heimi þar sem allir eru nátengdir símanum sínum og tölvum, á vissan hátt erum við í sviðsljósinu allan sólarhringinn, sem getur skapað félagslega kvíða.

Trúið þið því eða ekki, en dúkkur geta stundum verið betri félagar en raunverulegt fólk þegar kemur að því að lina félagsfælni. Þið ættuð ekki að skammast ykkar fyrir að eiga dúkkur sem huggun! Þó að fólk með alvarlega geðsjúkdóma hafi meiri gagn af meðferð, getur loðinn félagi einnig verið uppspretta hlýju sem hjálpar þeim að líða betur og ná sér hraðar.

Viðheldur jafnvægi í hormónastigi

Síðast en ekki síst eru bangsa frábær til að halda hormónastigi eðlilegu. Eins og kortisól eru fjölmörg hormón sem stjórna eðlilegri starfsemi líkamans. Magnröskun getur verið stórt vandamál. Að eiga bangsa getur hjálpað manni að viðhalda andlegu jafnvægi því það skapar stöðugra umhverfi fyrir bæði líkama og huga.